人手不足で仕事を辞めたいけど言えない時の対処と無料相談先

「仕事を辞めたいのに言えない」
取り分け人手不足の職場では、退職の意思を伝えることが心理的な負担となりがちです。ここでは「仕事を辞めたいけど言えない」人に向けて心理的ハードルの分析や、そのまま仕事を続けることによる心身のリスクとデメリットを詳しく紹介。さらに職場の上司になかなか退職を言い出せない人におすすめしたい退職法や無料相談先「弁護士法人みやび」をご案内します。

弊所「弁護士法人みやび」は人手不足で仕事を辞めたいけど言えない人に向けて無料のLINE相談窓口を設置し、全国の悩める会社員に対して退職代行を実施しています。退職完了まですべてLINEで済みますので、まずはお気軽にご相談ください。

人手不足で仕事を辞めたい…でも言えないのはなぜ？心理的ハードルを分析

仕事を辞めたいのに言い出せない理由にはさまざまな心理的要因がありますが、取り分け人手不足の職場では、「自分が辞めたら同僚に迷惑がかかる」、「上司の反応が怖い」、「責任感がない・社会の常識がないと言われる」といった不安にかられ、いつまでも上司に退職の意思を示せない人が多く見受けられます。

同僚に迷惑が掛かる＆職場の反応が怖くて仕事を辞めたいと言えない

また、人手不足の職場・仕事を辞めたいと言えない大きな理由に「同僚の反応」があります。辞めると言ったあと、これまで良くしてくれた職場の同僚から悪口を言われたり、退職日までいじめのような嫌がらせが続くことも考えられます。

とくに慢性的な人員不足に悩む介護など医療関係ではこの手の問題が頻繁に浮上します。このように退職の意思を伝えた後の職場の空気が悪化することを恐れる人も少なくありません。

仕事を「辞めたい」と言えないまま人手不足の職場を働き続けるリスクとデメリット

「仕事を辞めたい」と言えないで働き続けることには大きな心身のリスクが伴います。精神的苦痛を感じながら毎日出社を余儀なくされるだけでなく、自分の将来や仕事のキャリアが大きく変わってしまうリスクもあるため、決断を先延ばしにすることは望ましくありません。

健康への影響

人手不足の職場では、一人の従業員に対する労働負荷が大きく、労働法に違反するような長時間労働や業務負担の強要が目立ちます。このような心身の負担が続くことでストレスが蓄積し、うつ病や適応障害などのメンタルヘルスの問題を引き起こす問題が懸念されます。

このような心身の問題は職場環境が原因となるため、転職するか異動しない限り根本的な解決が図れないデメリットがあります。

キャリアへの影響

今の職場での負担が大きい場合、会社の上司や人事に相談することで異動できる可能性もあります。慢性的な人手不足は企業体質によるところなので、職場環境が改善されることはないかもしれません。

また、仕事を辞めたい原因が給与や福利厚生、キャリアアップにあるならば、同じ会社に留まり続ける限り解決が難しく、「仕事を辞めたいけど言えない」と悩んでいるうちに、新しい転職と人生のチャンスを逃してしまうことも考えられます。

人手不足でも仕事を辞めるための賢いタイミングと方法

人手不足の職場を辞めたい場合、どうしても上司や同僚から反発を招くことが考えられますが、それを気にする必要はありません。しかし、少しでも円満に退職するためには、適切なタイミングと方法を見極めることで、余計なトラブルを避けることができます。

人手不足の職場を辞めたいときの最適なタイミングとは？

退職を伝えるタイミングとして、以下の状況を考慮するとスムーズな退職が実現できます。

• 業務の区切りがついたタイミング（プロジェクト終了後など）
• 年度末や決算期の後（引き継ぎがしやすい/人材確保がしやすい）
• 大型連休の前後（ほかにも辞めたいと考える人がいるため便乗しやすい）

人手不足の職場を辞めたいときの退職を伝えるステップ

1. 退職の意思を上司に伝え、対話する場を設ける
2. 日付を指定して退職の意思を冷静に伝え、引き継ぎのスケジュールを自分から提案する
3. できればその場で退職届を提出し、正式な手続きを進めてもらう

上記のプロセスを踏むことで、執拗な引き止めに遭わないメリットがあります。

人手不足の職場で上司に「仕事を辞めたい」と言うのが怖い…言えない時の伝え方のポイント

人手不足の職場で上司に「仕事を辞めたい」と言えない人も、退職する際は最低一度は、退職の意思を伝えなければいけません。会社側は法的に従業員の退職手続きを勝手に進めることはできません。また、メールで退職の意思を伝えたとしても、確認するために面談の場を設けられることも普通です。

上司に「辞めたい」と言えないときに、少しでも相手の感情を逆なでしないように対話するコツがあります。

• 「感謝」を伝える：「今までお世話になりましたが、自分のキャリアを考え、退職を決意しました。」
• 具体的な理由を述べる：「すでに転職先が決まっているので、月末付けで退職します」
• 上司が深く質問しづらい理由を考える：「家族の一身上の理由により〇〇付で退職させてください」
• 引き継ぎの意思を示す：「同僚に迷惑が掛からないよう引き継ぎを進めたいので、○○までに業務を整理します」

といった言葉を上司より先に切り出すことで、上司はこれ以上突っ込むことができなくなります。

仕事を辞めたいけど言えない理由：人手不足で辞めるなんて無責任と言われるのが心配

退職を申し出た際に「人手不足なのに辞めるのは無責任だ」と言われることは少なくありません。職場の状況を考えると、申し訳ない気持ちになるのも無理はありませんが、退職は個人の権利であり、責任を過度に感じる必要はありません。会社の人手不足は本来、経営陣が解決すべき問題であり、個人の犠牲によって補うものではありません。

人手不足で仕事を辞めたいと言えない人は、「自分の人生を大切にすることが最優先である」ことを強く認識しましょう。上司や同僚に何を言われても、自分の決断が揺らがないように、しっかりとした意思を持つことが大切です。

職場に迷惑をかけたくない気持ちは理解できますが、長く働き続けたとしても、根本的な問題が解決するわけではありません。むしろ、心身ともに疲弊し、最終的にはより大きなトラブルを招く可能性もあります。退職は責任逃れではなく、自分自身の人生を前向きに切り開くための選択肢の一つであることを忘れないようにしましょう。

仕事を辞めたいのに言えない時に相談できる無料の窓口

どうしても退職の話を切り出せない場合、外部の相談窓口を利用するのも一つの方法です。無料で利用できる公的機関や労働組合などに相談することで、状況を整理し、適切なアドバイスを受けることができます。

労働基準監督署では、退職に関する法律的なアドバイスを受けることができます。会社側が退職を認めない場合や、不当な引き止めがある場合には、労働基準監督署が適切な指導を行うこともあります。また、ハローワークでは、転職の相談やキャリアアドバイスを受けることができ、次の仕事探しに役立つ情報を得ることができます。

さらに、弁護士相談を活用することで、退職に関する法的なトラブルを回避する手助けを受けることが可能です。通常、弁護士は相談料を時間制で取りますが、昨今人気の退職代行を提供している法律事務所であれば、無料相談を提供しているところもあります。特にパワハラや労働法違反の過剰業務・残業などの問題が発生していれば、専門家の助けを借りることでトラブルなく最短で退職できます。

仕事を辞めたいけど人手不足で言えないなら「弁護士法人みやび」の無料相談まで：退職届作成や転職サポートあり

今回は人手不足の職場で仕事を辞めたいけど言えない場合の対処法を解説しました。上記方法は自力で退職する方法となりますが、どうしても上司との面談が必要不可欠です。

「自分の会社はブラック体質だから多分辞めさせてくれない」
「上司はパワハラ気質だから引き止められて辞めさせてくれない」
「上司が怖くて辞めたいと言い出せない」
など、さまざまな理由で自分で退職の話を切り出せない人や、職場上司から不当な引き止めに悩んでいる人もいるでしょう。

そのようなときは、法律の専門家に相談するのも一つの方法です。弊所「弁護士法人みやび」は古くから退職代行を提供している法律事務所です。退職に関する無料相談を「LINE」で受け付けており、事務員が丁寧にサポート。実際の退職代行は弁護士が責任を持って直接会社に電話連絡するのでご安心いただけます。

その他にも退職届の作成サポートや無料転職サポート、退職完了後の無期限トラブルサポートなども実施しています。相談から契約、退職完了まですべてLINEで済みますので、弁護士だからといって緊張する必要はまったくありません。